BEREZKA

Zimowy obóz odchudzająco-kondycyjny

Pensjonat „Leśniczówka”

Polska, Bieszczady, Berezka

Wiek uczestników: 12-18 lat

Zimowy obóz odchudzająco-kondycyjny w Berezce (Bieszczady)

Berezka to miejscowość agroturystyczna położona w Bieszczadach, 3,5 km od Polańczyka. Uzdrowisko Polańczyk to jeden z najpiękniejszych zakątków Bieszczad. Położone jest nad Zalewem Solińskim zwanym „bieszczadzkim morzem”, wśród prześlicznych krajobrazów.

Zakwaterowanie:

Pensjonat „Leśniczówka” w Berezce położony na dużej, zielonej działce. Posiada 45 miejsc noclegowych w pokojach z łazienkami: 2 , 3, 4 i 5os. W budynku pensjonatu znajduje się również stołówka i sala kominkowa a obok domu chata dymna z grillem oraz boisko do gry w siatkówkę. Niedaleko znajduje się szkoła z nową salą gimnastyczną, z której obóz będzie korzysta.

Wyżywienie:

5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności. Zbilansowana dieta, dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka, została ułożona przez dietetyków z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia głodu.

Kadra:

Wykwalifikowana kadra pedagogiczna, instruktor WF, instruktor narciarski, opieka medyczna
 

TERMIN TURNUSU:	WOJEWÓDZTWA	Wiek uczestników	Cena turnusu (bez dojazdu)
I: 31.01-11.01.2010 (12 dni, 11 noclegów)	dolnośląskie, mazowieckie, opolskie, zachodniopomorskie	12-18 lat (45 miejsc)	1430 zł
II: 14.02-25.02.2010 (12 dni, 11 noclegów)	lubelskie, łódzkie, śląskie  podkarpackie, pomorskie	12-18 lat (45 miejsc)	1430 zł

wyjazd wieczorem dzień przed turnusem, powrót rano dzień po turnusie
 

Zniżki:
- dla niejeżdżących na nartach - zniżka 50 zł
- drugi wyjazd na obóz Amituru – zniżka 50 zł, trzeci i następny – zniżka 100 zł;
- dla rodzeństwa – zniżka 50 zł/osobę;
- za wczesną rezerwację – przy wpłacie zaliczki do 31.10.09 dodatkowa zniżka 50 zł
Zaliczka – 500 zł, dopłata na min. 30 dni przed turnusem

Cena zawiera:

- noclegi,

- wyżywienie - od obiadu w dniu przyjazdu do obiadu w dniu wyjazdu + suchy prowiant na drogę,

- opiekę pedagogiczną, medyczną i instruktorską podczas zajęć programowych oraz instruktora narciarskiego, opiekę ratownika podczas zajęć na basenie,

- przejazdy autokarem do stacji narciarskiej i na basen,

- bilety wstępu na basen i do jaskini solnej,

- wynajem sali gimnastycznej i sprzętu do realizacji programu,

- ubezpieczenie NNW TU Allianz na kwotę 10000 zł,

- dla jeżdżących na nartach ubezpieczenie NNW rozszerzone o amatorskie uprawianie narciarstwa oraz OC na rzeczy (na kwotę 2000 zł) i osobie (na kwotę 20000 zł).

Cena nie zawiera:

- dojazdu do Berezki,

- wypożyczenia butów i nart (ok. 100-130 zł),

- karnetów narciarskich (początkujący od ok. 90zł, zaawansowani ok. 200 zł)

Dojazd (płatny dodatkowo):
Do Zagórza pociągiem z rezerwacją przedziałów (wyjazd wieczorem dzień przed turnusem, powrót rano dzień po turnusie), z Zagórza do Berezki autokarem.

MIASTA WYJAZDOWE (dopłata za dojazd w 2 strony):
I turnus: Warszawa (90 zł), Szczecin (160 zł), Wrocław (130 zł), Opole (120 zł).
II turnus: Łódź (140 zł), Gdańsk (150 zł), Dąbrowa Górnicza (110 zł), Jaworzno Szczakowa (110 zł), Lublin (100 zł), Rzeszów (80 zł)
 

UWAGA:

PKP zmienia rozkład jazdy w grudniu. Godziny odjazdu i koszt dojazdu będą znane po zmianie rozkładu jazdy PKP a nazwiska konwojentów będą podane na ok. 7 dni przed turnusem. Podane wyżej koszty dojazdu są orientacyjne. Zastrzegamy sobie możliwość ich urealnienia po zmianie rozkładu jazdy, jak również zastrzegamy sobie możliwość zmiany środka transportu na autobus a także przesunięcia terminu obozów (w ramach dni feryjnych), jeżeli dowóz dzieci w podanych dniach okaże się niemożliwy z przyczyn leżących po stronie PKP. Ponadto zastrzegamy sobie niezrealizowania dojazdów antenkowych w sytuacji, jeżeli z jednego kierunku dojazdowego nie zbierze się minimum 6 dzieci (tzn. łącznie 6 dzieci np. ze Szczecina, Wrocławia i Opola lub 6 dzieci z Lublina i Rzeszowa).
 

Koniecznie trzeba zabrać:

2 pary wygodnych i nieprzemakających butów, kilka par ciepłych skarpet, klapki na basen, strój kąpielowy, czepek, dres, strój gimnastyczny i buty na salę, podręczny plecak, mały termos, ważną legitymację szkolną.

Przewidywane efekty:

zależeć będą od waszej determinacji. Będą większe, jeśli będziecie aktywnie uczestniczyć w zajęciach i nie podjadać. 

Program:
- Nauka i doskonalenie jazdy na nartach pod okiem instruktora - 4 kilkugodzinne wyjazdy do kompleksu narciarskiego na Weremieniu (WWW.lesko-ski.pl)
- Dla niejeżdżących na nartach: saneczkowanie, gry i zabawy na śniegu
- 2 wyjazdy na nowoczesny basen w Ustrzykach Dolnych. Basen pełnowymiarowy, z masażami wodnymi i zjeżdżalnią
- Wycieczka przyrodnicza na rakietach śnieżnych do Fjordu Nelsona „Tropem żubra”. Podczas wyprawy, która odbędzie się o wschodzie słońca, nauczycie się rozpoznawać zwierzęta po tropach pozostawianych przez nie na śniegu i rozpoznawać ptaki po śpiewie. Każdy z uczestników otrzyma płytę CD z zapisem dźwięków bieszczadzkiej przyrody.
- Warsztaty garncarskie – świetna zabawa a zarazem sprawdzian wyobraźni i zdolności manualnych. Gotowe gliniane wyroby będzie można zabrać do domu.
- Przejażdżki skuterami śnieżnymi po bieszczadzkich bezdrożach (skuter prowadzi instruktor) Każdy z uczestników naszego obozu będzie mógł pojeździć skuterem prowadzonym przez instruktora.
- Przejażdżki psimi zaprzęgami. Właściciel tych sympatycznych, wesołych zwierząt rasy Malamut zdradzi Wam tajniki tresury psów oraz techniki powożenia psim zaprzęgiem.
- zajęcia odchudzająco-kondycyjne na sali gimnastycznej: (2 godz. dziennie w dni powszednie: fitness, nowoczesne formy gimnastyki, formy taneczne, gry zespołowe)
- Marsze z kijami do Nordic Walking,
- Bieszczadzki kulig konny zakończony leśnym ogniskiem
- Relaks w jaskini solnej – po wyczerpującym dniu na nartach odpoczniecie w jaskini solnej wdychając powietrze o leczniczym działaniu (1 wejście)
- Zimowa traperiada: na leśnej polanie będzieci rywalizować w takich konkurencjach, jak: przeciąganie liny, łucznictwo, rzut podkową na pal.
- Dyskoteka z laserami - najnowsze przeboje pośród niesamowitych świateł lasera
- gry i zabawy, konkursy, skecze, wieczór kabaretowy, ognisko, turnieje różnych konkurencji sportowych, wybór najsympatyczniejszego obozowicza.
- Rozmowy na temat prawidłowego, zdrowego odżywiania oraz zasad odchudzania.

Na zakończenie obozu dzieci otrzymają broszurę dla Rodziców z zaleceniami odnośnie dalszego prowadzenia procesu odchudzania dziecka.
 

Uwagi:
- Wyciąg w Weremieniu (www.lesko-ski.pl) to dwie nitki nowoczesnych wyciągów talerzykowych, ze stokiem idealnym do nauki. Są tu dwie trasy: głównym stokiem - szeroka i bardziej stroma w pierwszym odcinku i "zachodnia" - węższa, bardziej pozawijana i dłuższa. Pierwsza ma 680, druga 750 metrów długości. Przewyższenie ok. 130m. Przepustowość: ok. 750 osób na godzinę. Całość oświetlona, naśnieżana armatkami, trasy utrzymane ratrakiem.

- Obozowicze bez własnych nart mogą wypożyczyć narty i buty renomowanych firm Fisher i Atomic na miejscu, z 20% zniżką, tzn. od 25 do 32 zł za dobę.

- Nasi obozowicze będą mieli także 10% zniżki na karnety narciarskie. Dziesięcioprzejazdowy karnet normalny kosztuje 24 zł a całodobowy 65 zł.

UWAGA:

w przypadku niesprzyjających warunków pogodowych (brak śniegu) w zamian za wymienione w programie zajęcia będą przyprowadzone inne, np. zamiast kuligu przejazd wozami traperskimi, zamiast przejażdżki skuterami śnieżnymi – przejażdżka quadami, zamiast sań w psich zaprzęgach będą wózki na kołach, zamiast nart – dodatkowe wejścia na basen lub wyjazd na inne wyciągi, gdzie będzie leżał śnieg.